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헬스루틴 가이드: 건강한 변화를 위한 첫걸음 헬스루틴을 시작하기 전에 알아야 할 기본 원칙 운동을 처음 접하는 분들은 종종 과도한 열정으로 무리하다가 포기하게 됩니다. 균형 잡힌 헬스루틴은 단순히 근육을 키우는 게 아니라, 일상적인 에너지를 높이고 스트레스를 줄이는 데 초점을 맞춰야 해요. 목표를 명확히 정하세요. 체중 감량인가, 근력 강화인가? 그에 맞춰 계획을