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헬스루틴 가이드: 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 건강 변화 헬스루틴의 첫걸음, 왜 중요한가 운동을 시작할 때 가장 큰 장애물은 바로 '어디서부터'라는 질문입니다. 헬스루틴을 제대로 세우면 매일의 작은 노력이 큰 변화를 가져오죠. 실제로 많은 사람들이 무작정 헬스장에 가서 포기하곤 하는데, 이는 계획 부족 때문입니다. 올바른 루틴은 에너지를 효율적으로