계절운동

겨울이 물러가고 봄이 찾아오면서 많은 사람들이 운동 루틴을 조정해야 한다는 것을 깨닫습니다. 기온이 올라가고 햇빛이 늘어나면서 우리 몸도 새로운 환경에 맞춰 적응을 필요로 합니다. 이 시즌에 맞춘 운동 루틴 조정은 단순한 변화가 아니라 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 현명한 선택입니다. 봄철 운동을 제대로 시작하는 방법을 살펴봅시다. 봄철 운동의 특수한 환경