디지털노마드

헬스루틴 가이드: 디지털노마드 라이프에 맞춘 실천 팁 헬스루틴의 기본 원칙 이해하기 헬스를 처음 접할 때 가장 중요한 건 과도한 부담을 피하는 거예요. 몸이 적응할 수 있도록 천천히 시작하세요. 예를 들어, 매일 10분 산책부터 출발하면 부담 없이 습관을 들일 수 있죠. 디지털노마드라면 이동이 잦아서 일정한 루틴이 어렵게 느껴질 수 있지만, 유연성을